Ara
Hızlı Kilo Vermek Sağlıklı Mı?

Hızlı Kilo Vermek Sağlıklı Mı?

Esra Küçükkavruk — 08 Temmuz 2025

“Bir ayda 10 kilo vermek ister misin?”, “Detoksla 3 günde 2 beden incelin!” gibi başlıklar sık sık karşımıza çıkıyor. Ancak hızlı kilo vermek gerçekten sağlıklı mı? Yok

KİLO ALIMININ ARDINDAKİ GİZLİ DÜŞMAN: UYKUSUZLUK

KİLO ALIMININ ARDINDAKİ GİZLİ DÜŞMAN: UYKUSUZLUK

Esra Küçükkavruk — 25 Nisan 2025

UYKU VE KİLO İLİŞKİSİ Uyku ve beslenme, yaşamın önemli iki bileşenidir. Yaşamımızın %30’unun uykuda geçtiğini düşünürsek, yemek ve nefes almak gibi hayatın

GÜZEL VE SAĞLIKLI BİR CİLDİN ANAHTARI: BESLENME

GÜZEL VE SAĞLIKLI BİR CİLDİN ANAHTARI: BESLENME

Esra Küçükkavruk — 08 Ocak 2025

Unutmayın, içten gelen güzellik her zaman dışarı yansır. Cildimiz, vücudumuzun en büyük organıdır ve genel sağlığımızın bir aynasıdır. Cilt sağlığına özen gö

12 MADDEDE KİLO VERME SÜRECİNDE YAPILAN HATALAR

12 MADDEDE KİLO VERME SÜRECİNDE YAPILAN HATALAR

Esra Küçükkavruk — 08 Ekim 2024

“Daha az yemekle daha fazla kilo veremezsiniz.” Birçoğumuz hayatının bir döneminde mutlaka diyet yapmıştır. Diyet yapmaya karar verdiğiniz zaman öncelikle her bedenin farklı olduğ