Stanford Profesöründen Zoom Yorgunluğu Uyarısı

Pandemi döneminin başlamasıyla birlikte tüm iş görüşmelerinin, toplantıların, hatta sosyal etkinliklerin dahi dijital ekran üzerinden gerçekleştirilmesi, bilindiği üzere Zoom gibi görüntülü sohbet platformlarının yükselişe geçmesini sağlamıştı. Stanford Üniversitesi araştırmacıları ise konuya ilişkin yaptığı araştırmalar doğrultusunda internet kullanıcılarını uyarırken, dijital ekranlar üzerinden gerçekleştirilen toplantıların fiziksel görüşmelere göre daha yorucu ve yıpratıcı olduğu açıklandı. Zoom Yorgunluğu Zoom üzerinden yapılan iş görüşmelerinin ve sohbetlerin son derece revaçta olduğu pandemi koşulları, dünyanın farklı köşelerinde konumlanan şirket ve ekiplerin bir araya gelmesi için son derece etkili olmakla birlikte, uzaktan çalışma modelinin de daha kolay benimsenmesini sağladı. Ancak Stanford'da bulunan araştırmacılara göre görüntülü sohbet sistemi insanları zihinsel olarak yormakta ve fizyolojik olarak hasada yol açmakta. Stanford Sanal İnsan Etkileşimi Laboratuvarı‘nın (VHIL) Kurucu Yöneticisi olan İletişim Profesörü Jeremy Bailenson, insan psikolojisi üzerinde olumsuz etkilerini tespit ettiği video konferans uygulamalarının, alışkın olduğumuz fiziksel toplantı ortamlarına göre daha yoğun hasarlar verdiğini açıkladı. ‘Zoom Yorgunluğu‘ olarak adlandırılan yeni tespitiyle dikkat çeken Bailenson, Mind and Behavior dergisi tarafından basılan makalesi aracılığıyla uzun süren görüntülü sohbetlerin neden olduğu önemli sorunlara değindi. Dört Büyük Tehdide Dikkat Bailenson’a göre uzun süreli online görüşmeler temel olarak dört büyük problemi işaret ederken, bunların ilki gerçek hayatta kişisel alan algısı gereği insanların yüzlerine yanaşmadığımız kadar yakın olmanız ve aşırı göz teması kurmak zorunda kalmamız olmakta. İnsan beyninde çatışmaları veya üretmeyi çağrıştırdığı için kaçınılması önerilen bir durum olan yoğun göz teması, Zoom yorgunları için olası bir tehdit, bu riski önlemek için dikkat edilmesi gereken kural ise ekran boyutunu olabildiğince küçülterek kullanmak. Bailenson tarafından açıklanan bir diğer Zoom tehdidi ise görüntülü çağrı sırasında kişilerin eş zamanlı olarak sürekli kendini görüyor olması ve bu riski ortadan kaldırmak içinse çare profil fotoğrafına sağ tıklayarak kendinizi gizlemek. Üçüncü sırada gelen hareket kısıtlılığı riski ise Jeremy Bailenson tarafından aralıklı şekilde ev içi yürüyüşlerle ortadan kaldırılması önerilen bir diğer önemli madde. Zoom yorgunluğunu tetiklediğinden bahsedilen yoğun zihinsel yük ise dördüncü risk maddesini oluştururken, yüz yüze iletişimde var olan jest ve miniklerin görüntülü sohbetlerde pek mümkün olmamasına dikkat çekiliyor. Bu nedenle toplantıları kısa tutmak veya sıklıkla molalar vermek önerilirken kameralar kapatılarak görüşme yapılması gerektiği de hatırlatılıyor.