Genel Köşe Yazıları

İLKBAHARDA DİYET ÖNERİLERİ

Ender Saraç

25 Nisan 2025

Kıştan çıktık, artık ilkbaharın son günlerindeyiz. fazla kalorili gıdalar, az hareket nedeni ile metabolizmamız yavaşlar; sonuç olarak yağlanırız. En önemlisi de toksinler birikir. Toksinler bizi yavaşlatır, yorgun hissettirir. Bunları atmak...

Devamını Oku

Genel Köşe Yazıları

Kışın Sağlıklı Kalmanın Doğal Sırrı

Ender Saraç

08 Ocak 2025

Hastalanmayı beklemeden bazı doğal önlemlerle soğuk kış günlerinde direncinizi doğal yollarla artırabilirsiniz. Sert ve soğuk kış günlerinin içindeyiz. Pek çok kişi en ufak bir gribal şikâyette hemen antibiyotiğe veya ağır...

Devamını Oku

Genel Köşe Yazıları

SONBAHARA GİRERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Ender Saraç

08 Ekim 2024

Eğer bir sağlıklı beslenme ve kilo verme programına başlamak istiyorsanız o zaman önceden bazı kurallara dikkat etmekte yarar var.  Havalar yavaş yavaş serinlemeye başlıyor. Son günlerde çok sık duyduğunuz kelimeler; sağlıklı zayıflama,...

Devamını Oku

Genel Köşe Yazıları

Limon Kürü ile Karaciğerinizi temizleyin

Ender Saraç

27 Ocak 2022

Kışın yorulan karaciğerin yanı sıra böbrek ve bağırsaklar için de limon suyu kürü çok faydalı. Hazırlanan şekersiz limonata, bağışıklığı da güçlendiriyor. Yaza girerken C vitamini deposu limon kürüyle karaciğeri temizlemek mümkün. Kış aylarında...

Devamını Oku

Genel Haberler

Beyne İyi Gelen Yiyecekler Hangileri ?

Ender Saraç

29 Ekim 2021

Beyinde bulunan yağların yüzde 20’si DHA denilen Omega-3’lerden oluşuyor. Bilim insanları doğru besinlerin doğru zamanda tüketildiğinde zeka ve konsantrasyon gelişimine önemli katkılar sağladığını ifade ediyor. Bu noktada güçlü bir hafıza, zeka...

Devamını Oku

Franchise Haberler

Şişmanlatmayan Tatlılar

Ender Saraç

28 Temmuz 2021

Merhaba, öncelikle tüm Franchise Market Türkiye okuyucularına iyi ve keyifli bir yaz sezonu dilerim… Çoğu kişi diyet yapmaya karar verdiğinde en çok tatlı isteğini dindirmekte zorluk çeker. Çikolata isteği, özellikle bayanlarda stres anında ve adet...

Devamını Oku