Yaz Aylarında Motivasyonumuzu Yüksek Tutmanın Sırları

Özellikle yaz aylarında iş yerinde motivasyonumuzu yüksek tutmak kolay bir şey değil. Motivasyonun her zaman yüksek olmasını beklemekte pek gerçekçi olmayan ve yorucu bir düşünce. Peki, yaz aylarında hem kendi hem de çalışanlarımızın motivasyonunu yüksek tutmak için neler yapabiliriz? Motivasyon kelimesi temelde; Latince ‘hareket etme’ anlamına gelen ‘mot’ kökünden türemiştir. Motivasyon; bizi harekete geçiren, hareketimizde devamlılık sağlayan güçtür. Motive davranışlar ise içten gelen itici güçlerle, belli bir amaca doğru yönelen davranışlardır. Motivasyonu yüksek bireyler başarılı ve özgüvenli olmalarının yansıra Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisinin en üst basamağında bulunan ‘kendini gerçekleştirme’ ihtiyacına sahiptirler. Motivasyonun bir başka tanımı; çalışanların önceden belirlenmiş bir hedefe varmak için kendi istek ve arzularıyla hareket etme eğilimleridir. Bireysel olarak motivasyon ise; o işle ilgili olarak içimizde hissettiğimiz duygularımız ve davranışlarımıza yansıttığımız yaşadıklarımızdır. İşletmeler açısından ise motivasyon kavramı hem işletmenin hem de çalışanların beklentilerine cevap veren bir iş ortamı oluşturup çalışanların istenen davranışa geçmesi için isteklendirilmesi süreci olarak tanımlanabilir. İşletmelerde, çalışanların ruhsal, bedensel ve zihinsel gücünü işletmenin hedefleri doğrultusunda en etkin şekilde yönlendirmek düşüncesinden hareketle kişilerin motivasyon kaynaklarına ayrıca önem ve özen gösterilmelidir. Bunu yaparken de her insanın bireysel olarak motivasyon kaynağının farklılıklar göstereceği göz ardı edilmemelidir. İşletmelerde pek çok çalışan yaz aylarının gelmesiyle iş motivasyonunu kaybediyor hatta “neden freelance çalışmıyorum ki” düşüncesiyle kendisiyle kavgalara girişiyor… Bu durumlarda kişileri değerlendirirken mevsimsel geçişlerin etkileri de göz önüne alınmalı, çalışanların birer robot değil insan oldukları unutulmamalıdır.  Bu anlamdaki motivasyon düşüklüğü bilmeliyiz ki bahar aylarının gelmesiyle başlar ve yaz aylarında olabilecek en üst düzeye varır. Peki bu gibi durumlarda kişisel olarak iş yerinde konforumuzu arttırmak için neler yapabiliriz? Genellikle mevsimsel sebeplerle motivasyon düşüklüğü yaşayan bireylerde işlere ve ilişkilere depresif bir duygu durumu ile yaklaşma eğilimi olur. Yapılması gerekenlerin listesi hep çok fazla ve bazen de anlamsız gelir. Verimli çalışmak için listenizdeki işlerin kalabalık olmasının bir önemi yoktur, onları küçük parçalara ayırarak çalışın. Çalışırken verdiğiniz molalarda telefonunuzu yanınıza almayın. 10 dakikalık verdiğiniz bir molada mümkünse 5 dakikasını yürüyüşe ayırın. Bu 5 dakika sizin enerjinizi ve motivasyonunuzu toparlamanıza yardımcı olacaktır. Fiziksel aktiviteler odaklanmanız motivasyonunuza olumlu katkılar sağlar. Kış aylarında alıştığımız yapay ışığa, havaların ısınmasıyla güneşin daha çok parlıyor olmasıyla artık çok da ihtiyacımız kalmadı. Sağlıklı gün ışığında çalışmak hem yorgunluğunuzu azaltacak hem de motivasyonunuzu arttıracaktır, buna özen gösterin. Eğer ofisinizin açık bir alanı varsa ve işlerinizi orada yapma şansınız varsa günün belli bir bölümünde bu açık alanlarda çalışmayı tercih edin. Bunu yaparken açık alanda çalıştığınız saatleri içerde çalıştığınız süreden daha uzun tutmayın. Tekrar içerde çalışmak durumunda kaldığınızda orayı yadırgamamanız için bu önemli bir detaydır.