“Bir ayda 10 kilo vermek ister misin?”, “Detoksla 3 günde 2 beden incelin!” gibi başlıklar sık sık karşımıza çıkıyor. Ancak hızlı kilo vermek gerçekten sağlıklı mı? Yoksa kaybettiklerimiz sadece su ve kaslar mı? Fazla kiloları vermek,...

UYKU VE KİLO İLİŞKİSİ Uyku ve beslenme, yaşamın önemli iki bileşenidir. Yaşamımızın %30’unun uykuda geçtiğini düşünürsek, yemek ve nefes almak gibi hayatın devamı için vazgeçilmez bir zorunluluktur. Uykunun vücudumuza...

Unutmayın, içten gelen güzellik her zaman dışarı yansır. Cildimiz, vücudumuzun en büyük organıdır ve genel sağlığımızın bir aynasıdır. Cilt sağlığına özen göstermek, sadece dıştan uyguladığımız bakım ürünleriyle değil, aynı...

“Daha az yemekle daha fazla kilo veremezsiniz.” Birçoğumuz hayatının bir döneminde mutlaka diyet yapmıştır. Diyet yapmaya karar verdiğiniz zaman öncelikle her bedenin farklı olduğunu ve herkesin kilo verme hızının farklı olabileceğini...